Position Escapes - Seminar ( Gi & NoGi )

Inhalt

• Basics

1.  Welche Pins gibt es im Grappling?
2. Hierarchie der Pins
3. Richtiges Bridging
4. Richtiges Shrimping

• Framing

1.  Was ist Framing?
2. Welche Arten von Frames gibt es?
3. Wann setzte ich welche Frames ein?

• Sidecontrol

1. Surviving Sidecontrol
2. Elbow Escape
3. Underhook Escape
4. Triangel from Bottom
5. Armbar from Bottom

• Kesa Gatame

1. Biceps Push Escape

• Knee on Belly

1. Hip Escape

• North South

1. Double Under Escape
2. Double Over Escape

• Mount

1. Surviving Mount
2. Upa
3. Ankle Trap Escape
4. Ashi Garami Escape

• Turtle

1. Surviving Turtle
2. Bodylock Escape
3. Seatbelt Escape

• Back Mount

1. Surviving Back Mount
2. Sliding Elbow Escape
3. Choking Side Escape